Эксперт представит информацию о технике бега, полезных советах, покажет пример типовой разминки, растяжки и заминки после тренировки.
В результате просмотра видео сложится понимание о вопросах:
КУРС - 4 ВИДЕО
Эксперт представит информацию о пользе прогулок, безопасной ежедневной дистанции, видах ходьбы (скандинавская, спортивная), подходящая обувь и экипировка, техника разных видов ходьбы, разминка, растяжка и заминка, оздоровительная ходьба, терренкур, ходьба для похудения и пр.
КУРС - 4 ВИДЕО
Эксперт представит информацию о виде спорта «Плавание», покажет задания по «сухому плаванию» для выполнения в домашних условиях.
Как плавание влияет на организм, какие мышцы задействованы, тренировка в бассейне, разминка, развитие различных техник плавания, общеукрепляющая тренировка, силовая тренировка, тренировка на выносливость, особенности плавания в открытой воде и пр.
КУРС - 4 ВИДЕО
Эксперт представит общую информацию о пользе велоспорта, покажет типовой разминки, растяжки и заминки после тренировки.
В результате просмотра видео сложится понимание о вопросах:
КУРС - 4 ВИДЕО
Эксперт представит общую информацию о данном виде спорта, покажет пример типовой разминки, заминки, растяжки после тренировки; расскажет о техниках хода на лыжах и лыжероллерах, о совершенствовании техники, развитии координации, силовой и скоростной работе на лыжероллерах, аэробных тренировках на развитие общей и специальной выносливости, силовых тренировках для лыжников и пр.
КУРС - 4 ВИДЕО
Эксперт расскажет о психологическом аспекте внедрения новых полезных привычек в жизнь, поддержание мотивации к занятиям спортом, здоровое питание, психология в любительском спорте и пр.
КУРС - 4 ВИДЕО