ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА по северной ходьбе в рамках федерального грантового проекта «МЫ ЗА! СПОРТ»
Тренировку провёл сертифицированный инструктор Анатолий Иванович Крутоголов.
Участие приняло 15 любителей ходьбы.
После весёлой разминки-разогрева перед тренировочной ходьбой, основная часть опытных ходоков пошла на трассу длиной четыре километра, а для трех новых участников Анатолий Иванович провёл мастер-класс по необходимому инвентарю, экипировке, правилам и технике ходьбы
Завершилась тренировочная встреча заминкой – растяжкой спины, плеч, бедер, икр, для перехода в режим релаксации и перевода сердца с повышенного пульса на нормальный.
Северная ходьба уникальна тем, что полезна для всех — от любителей до профессионалов, вне зависимости от возраста и физического состояния.
Заниматься ею можно в любое время года. Она отлично тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет и помогает восстановить обменные процессы организма.
Следующая тренировка по ХОДЬБЕ состоится 31 августа.
С 18:00 до 20:00
Ждём новых участников в ботаническом саду им. Багрова г. Симферополя!
#тавридаспорт
#МЫЗАСПОРТ #СпортНормаЖизни #МинспортРоссии #НациональныеПроекты
Источник: ТАВРИДА-СПОРТ (vk.com)